co o kreatyny

Powtarzam jeszcze raz : Białko = uzupełnienie diety a nie magiczny produkty na którym zbudujesz sylwetkę Ronniego Colemana... Co do kreatyny to ci napisałem jeśli chcesz ją brać to przed i po treningu po 5 gr. Wrzuć ankietę i więcej info o sobie.

Ech gdzie czlowiek nie wejdzie wszedzie musi tego koksa ogladac :/ jak dla mnie on jest tragiczny! (oczywiscie szacunek dla Niego za osiagniecia)... Co do Kreatyny -> zdecydowanie ULTIMATE! O Creapure Olipma pogadamy jak bedzie na rynku!!! i jak trafi pod strzechy...

mam tez pytanie co do kreatyny bo jak na razie ze wszystkich ktore bralem a bylo kilka firm to uwazam ze creatine transport kaizena jest najlepsza i po przystepnej cenie ale slyszalem tez od ziomka o german american xc4 podobno rewelacja czy ktos juz probowal mocy tego suplementu ??

Już kiedyś była afera, ze koks dosypywali do kreatyny - według mnie artykuł dobry, niemniej pisany przez laika i troche przekoloryzowany. Niemniej to dobrze, odzwierciedla jak to jest odbierane przez ludzi. Przecie pewnie na forach pedo/nekro/homo i taki tam też sie smieja i chichrają co o nich jakiś pismak napisał i ze sie w ogole nie zna, ze oni [...]

Nie posłuchałbym porad co do kreatyny ale dzięki za odp. Oczywiście zadając pytanie o te suple miałem na myśli, że wszystkie warunki sprzyjające rozwojowi mięśni zostały spełnione. No to chociaż powiedzcie, czy koło 6-7 kg masy jest możliwe w moim wypadku na tych suplach.... ----------------------------- Pozdrawiam Tomek

HMB nie działa, niestety kasa wyrzucona w bloto. Co do kreatyny niestety z racji odpowiedzialności nie mogę się wypowiedzieć. Najlepiej o tym porozmaiać z lekarzem

jaki lek maść/żel czy doustny antybiotyk typu tetralysal czy cos podonego ?? Co do kreatyny to jesli jest to na skóre jw. maść/żel to możesz śmiało brać krete. Jak jest to doustne to bierzesz na swoją odpowiedzialność, byli ludzie którzy robili cykl i brali antybiotyk, a byli też ci którzy przerwali cykl. Jednak ci którzy brali to nie odczuli [...]

[...] ( modlitewnik ) 35kg+gryf Klatka ( ławeczka pozioma ) 75 kg Barki ( Wyciskanie sztangielek ) 20 kg na rękę Najszerszy ( Wyciąg - sciąganie do karku ) 90 kg Nogi ( Wyciskanie ) 180 kg Przysiad ( 60 kg ) W trakcie tego czasu stosowałem odżywkę białkową i jeden cykl kreatyny ( wrzesien ). CO o tym sądzicie ...konkretny postęp czy raczej lipa ?

spokojnie bierz 2 sztuki przed treningiem. ja jeszcze nie tak dawno bralem 3-4 szt ok pol godziny przed treningiem i bylo ok co do kreatyny i ECA to rowniez nie widze zadnych przeciwskazan. napislaem kiedys taki post wlasnie o tym łączeniu i ma to sens Pozdrawiam! członek-mafia.suple.hardcor.pl

KUKURYDZIANE WYMIEŃ NA OWSIANE CO DO KREATYNY TO PYTANIE JESZCZE O STAŻ

quote Co do kreatyny to 5 graM rano i 5 po trenigu (+50 grma glukozy zamiast dextrozy) no lozz chodzilo mi dokladniej o to.. no niewazne:) "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

4 tygodnie to za malo. zrob jeden dluzszy porzadny cykl (6 - 8 tygdodni). chcesz mozesz dorzucic HMB o kreatyny, wiedz jednak ze HMB to subtelny suplement. ZMA mzna brac ciagle. poziomu testosteronu co proawda raczej nie podniesie, ale niektorym spi sie po nim lepiej, moze wspomoc regeneracja i na peewno uzupelnic potencjalne braki.

[...] supreme whey bierz według braków białka w żarciu. i bezpośrednio po treningu możesz wziąść jedną porcję ok.30g ponieważ bialko serwatkowe szybko sie wchłania do krwioobiegu. a co do kreatyny to ruzumiem ze chodzi ci o monohydrat?? jak tak to bierz w DT: 5g na czczo rano i 5g 30 minut przed treningiem w DNT: 5g na czczo rano i 5 g w porze treningu

Co do kreatyny na redukcji: https://potreningu.pl/articles/1830/cztery-wazne-powody-dla-ktorych-warto-zastosowac-kreatyne-w-trakcie-redukcji A jeśli chodzi o tak krótką redukcję, to zależy też jaki jest jej cel. Jeśli tylko przerwa w masie mająca na celu dać odetchnąć układowi trawiennemu, poprawienie wrażliwości insulinowej, spuszczenie trochę [...]

jesli chodzi o hmb to mysle ze treca co do kreatyny jesli mono to - trec,vitalmax,ultimate,multipower jabłczan - cp,cf,reactor pro lub czysty jabłczan z olimpa

jesli chodzi o uzupełnianie diety w gainer to na pewno wystarcza Ci lat A co do kreatyny w tym wieku to sam osobiście zacząłem w wieku 16lat i jest oki a Ty już masz prawie 17 więc mysle że nie ma przeszkód choć jeśli masz watpliwości to tak jak mówiłem dobra dieta i odżywki nie bd Ci jeszcze potrzebne

zastanawiam sie czy nie zapodac jakies samej kreatyny..ktos mi radził zeby kupic znowu mono ale nie wiem czy to ma sens wziołem juz z 8 steków... moze jakis pobudzacz np noshotgun i jabłczan rano i po treningu... co o tym sądzicie???

Mozliwe ja poprostu takie mam odczucia :( Teraz glownie skupiam sie na firmach Olimp oraz Trec :) Co do kreatyny "wielkiej wiedzy" o jej efektach nie mam bo na razie bralem tylko 3 razy i tylko mono w kapsulkach. Zobaczymy jak za jakis czas bede wybieral w jakis mocniejszych miksach kreatynowych wtedy juz chyba bardziej bedzie odgrywac [...]

co do kreatyny w trakcie przeziebienia mozesz zejsc nieco nizej z dawkowaniem, jednak pamietaj, ze jezeli jestes chory to nie tranujesz, bo wtedy mozesz pogorszyc tylko stan zdrowia. chyba, ze mowa o lekkiej infekcji i masz po prostu katar

ale ja nie jestem po cyklu kreatyny tylko po cyklu oma meta i co o tym myslicie